全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀講解缺鋅如何正確補(bǔ)充

發(fā)布時(shí)間：2019-10-12 10:29:19 ???瀏覽：61

九陸全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀表示身體中往往都會(huì)含有各種各樣的微量元素，很多人在日常生活中都重視補(bǔ)鈣，但其實(shí)除了補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅也是同樣重要的事情，因?yàn)橐坏┤变\，身體各種病癥也會(huì)出現(xiàn)
  
缺鋅如何正確補(bǔ)充
  
1、從飲食中攝取豐富的鋅
  
在飲食上補(bǔ)充富含鋅的食物，是安全的補(bǔ)鋅方法。因?yàn)椋梭w可自行調(diào)節(jié)過(guò)多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣，保證攝入豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng);食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會(huì)避免身體缺鋅。
  
2、不可以鋅強(qiáng)化食品代替日常食物
  
大量的用鋅含量較高的食物來(lái)替代日常飲食，也是一種補(bǔ)鋅的途徑。但是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，長(zhǎng)期這樣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均，好還是通過(guò)合理的安排飲食來(lái)補(bǔ)充，防止補(bǔ)鋅過(guò)量，導(dǎo)致其它營(yíng)養(yǎng)缺失。
  
3、選擇鋅強(qiáng)化食品應(yīng)先做營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)

懷疑鋅缺時(shí)，除了注意多攝取富含鋅的食物外，還可選擇一些含鋅較多的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。但在使用之前，好先到營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或有能力進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)的醫(yī)院，對(duì)鋅營(yíng)養(yǎng)狀況做一個(gè)評(píng)價(jià)，了解身體是否缺鋅。一旦缺乏，應(yīng)該在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充，防止與其他營(yíng)養(yǎng)素產(chǎn)生拮抗作用。
  
4、鋅制劑一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用
  
對(duì)于缺鋅嚴(yán)重的人，除了飲食補(bǔ)充之補(bǔ)，還需要進(jìn)行鋅制劑治療。但在藥物治療過(guò)程中，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測(cè)下進(jìn)行，癥狀消失后則不需再繼續(xù)用藥，避免攝入過(guò)量。當(dāng)鋅攝入量超過(guò)治療量的5-10倍時(shí)，便可引發(fā)消化道刺激癥狀，如腹痛、嘔吐等，還會(huì)導(dǎo)致貧血。
  
九陸全自動(dòng)微量元素檢測(cè)儀建議癥狀在一個(gè)月之后仍然沒(méi)有改善，就應(yīng)該趕緊停藥，做具體的檢查來(lái)確定到底是什么原因。想要咨詢(xún)產(chǎn)品的，請(qǐng)您致電九陸生物：13720022769，聯(lián)系人：張經(jīng)理。

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